Foredraget fokuserer på, hvordan vores tankemønstre påvirker vores følelser. Det er ikke selve eksamenen eller den ubehagelige oplevelse, der gør os nervøse eller kede af det, men snarere vores tanker om disse situationer. Deltagerne vil lære teknikker til at styre deres tanker og dermed undgå at tænke sig til dårlige følelser.
Forståelse af mentale helbredsproblemerEn stor del af foredraget vil handle om de fastlåste bias eller mønstre i hjernen, som kan føre til mentale helbredsproblemer. Gennem ny forskning og hjernescanninger har man identificeret disse mønstre, og deltagerne vil få viden om, hvordan de kan ændres ved hjælp af simple teknikker.
Ændring af vaner og reaktionerEn interessant del af foredraget vil også omhandle, hvordan man kan ændre dårlige vaner og uhensigtsmæssige reaktioner. Ved at forstå, hvordan automatiske mønstre i hjernen dannes, kan man bevidst arbejde på at ændre dem.
At være i nuetForedraget vil også give indsigt i, hvordan man kan styre sin opmærksomhed mod nuet, hvis man ofte bliver fanget i tanker om fremtiden, der fylder en med dårlige følelser. Teknikker til at leve i nuet vil blive præsenteret og forklaret.
For yderligere information og tilmelding kan du læse mere på Brug Hjernen Bedres hjemmeside.
Praktisk information:
Dato: Mandag 28. oktober 2024
Sted: Historiens Hus, Klosterbakken 2, 5000 Odense C
Entré: 195 kr
Arrangør: Brug Hjernen Bedre
Målgruppe: Alle
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
