Marathon Meditation er en tre timers mental styrketræning, der som minimum indeholder en time i stilhed. Resten af tiden bruges på at berolige nervesystemet gennem guidning, refleksion og nænsomme bevægelser.
Lær at regulere din bevidsthedUnder sessionen vil deltagerne lære at regulere sig selv og løfte deres bevidsthed. Dette gøres gennem metoden NOAK - Nysgerrig, Observerende, Accepterende og Kærlig. Deltagerne vil blive introduceret til forskellige former for meditationer og teknikker som Det beroligende åndedræt, HeartMath, I am Heart, Musikterapi, Metakognitiv Terapi og De fem Tibetanere.
Forbundethed med hinanden og naturenArrangementet afsluttes med et løft af den kollektive bevidsthed omkring vores forbundethed med hinanden og naturen. Alle kan deltage i denne meditative rejse, som faciliteres af Anette Lindegaard fra Privat Stress Klinik.
Praktisk information
Dato: Lørdag 25. januar 2025
Tid: 13:00-16:00
Sted: Studenterhus Odense, Amfipladsen 6, 5000 Odense C
Entré: Studerende: 270 kr, Ikke-studerende: 350 kr
Inkluderer: En flaske vand
Arrangør: Anette Lindegaard, PrivatStressKlinik.dk
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
